Adultes - séance collective sophro

Description du service

Viens faire une pause dans ton quotidien avec une activité hebdomadaire douce et apaisante. Aucune condition physique particulière n'est requise, les exercices sont adaptables aux besoins spécifiques de chaque participant, avec un groupe de 6 personnes maximum. Un cycle thématique de 4 semaines est ouvert chaque 1er mardi du mois avec un séance découverte ouverte à tous. Les séances se composent de relaxations musculaires dynamiques, d'exercices de respirations et de visualisations positives. La sophrologie agit à la fois sur la source, la réaction et la résistance aux stress. Elle permet de se projeter positivement dans l'avenir, de vivre l'instant présent, de mieux respecter ses possibilités, d'avoir une vision plus claire des situations, de porter une meilleure attention à ses besoins et de gagner en confiance en soi et en ses capacités.